"O que é Ashtanga Yoga?

"O que é Ashtanga Yoga?

O que é Yoga? Nós temos que compreender isto. Chegamos ao yoga através dos asanas.

É o que, normalmente, atrai a todos nós.

Vemos alguém praticando e pensamos

'Wow, eu quero fazer aquilo'. (Asanas são as posturas realizadas na prática de Yoga) Mas será que Yoga é isso? Yoga não é somente asanas. Este é apenas um dos membros.

Ashtanga Yoga é composta de oito membros .Quando estes acontecem juntos, tornam-se Ashtanga Yoga. Asana é uma parte muito importante, mas não é a etapa final. É apenas o começo. Mas todo mundo tem que começar por algum lugar. Você não pode ir para a universidade diretamente.

Primeiro vai-se ao jardim de infância, então ensino primário, colegial, etc. Não se pode ir diretamente ao Samadhi . É um processo que deveria ocorrer lentamente. Primeiro é preciso limpar e purificar nossos corpos e mentes. Ao executarmos asanas é preciso aplicar Yamas e Niyamas. Yoga é para a auto-transformação.

Sandra prado Ft.