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ZINCO: O MICRONUTRIENTE COM MAIOR EFEITO SOBRE O SISTEMA IMUNOLÓGICO


Você sabia que o zinco é um micronutriente essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico? Estudos científicos têm mostrado que a deficiência desse mineral pode levar a uma redução na resposta imunológica e aumentar a suscetibilidade a infecções.

A deficiência de zinco é especialmente comum em idosos, com cerca de 30% da população apresentando carência desse nutriente. Isso pode levar a um aumento da vulnerabilidade a doenças relacionadas à idade, como doenças degenerativas. Além disso, a deficiência de zinco pode causar inflamação crônica e estresse oxidativo, devido às suas propriedades antioxidantes.

O zinco também é importante para a atividade de enzimas e a proliferação celular. Em crianças, a carência de zinco pode afetar o crescimento e o desenvolvimento motor. Portanto, é essencial garantir uma ingestão adequada de zinco durante os estágios iniciais da vida.

A suplementação de zinco tem sido utilizada para combater a deficiência desse nutriente e seus efeitos negativos no sistema imunológico. Estudos mostraram que a suplementação de zinco em adultos jovens e idosos reduz o estresse oxidativo e a geração de citocinas inflamatórias.

Lembrando que os suplementos de zinco não são medicamentos, mas sim uma opção para complementar a alimentação de pessoas saudáveis.

Referências:

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